В этой статье мы обсудим некоторые аспекты тренировки мышц спины и попробуем составить базовую тренировочную программу. Высокоэффективные упражнения на спину Упражнения для мышц спины существуют в огромном количестве, однако немногие являются высокоэффективными. Часто у новичков возникают вопросы о том, можно ли совершать перетрен и т.п. Все эти вещи сугубо индивидуальные. Конечно, откровенные нарушения ни к Read more

Брюшная область — самое "податливое" место в нашем организме, в котором скапливается наибольшее количество жировых отложений. Из-за этого проработка данной области актуальна всегда и для многих. Несомненно, каждый хочет иметь если не полноценный пресс, то хотя бы плоский животик. Но мало просто хотеть. В таких делах нужно незамедлительно действовать. Чем раньше начать — тем быстрее Read more

Зачастую после первого свидания у многих неопытных девушек возникает один вопрос: «Как найти темы для разговора с парнем?» Если вас интересует ответ, читайте статью. Какие лучшие темы для разговора с парнем? Для начала определите для себя, в какой теме вы разбираетесь больше всего. Если вы интересуетесь спортом — обсудите какую-либо спортивную передачу, ну а если Read more

Чем руководствуемся мы, выбирая сорта томатов? На первом месте среди критериев стоит, конечно же, урожайность. Но не менее важны неприхотливость и устойчивость к различного рода заболеваниям. Именно об этом думают селекционеры, выводя новые сорта томатов. Что можно предложить начинающему огороднику сегодня? Лидеры Среди новых гибридов лидирует несколько сортов: KS 7500 (розовый), Хитомакс, Тайлер, Тисато. Они Read more

Томат — теплолюбивая овощная культура Среди овощного изобилия томат занимает свое почетное место. Эта культура довольно теплолюбива. Семена паслена прорастают при температуре одиннадцать градусов Цельсия. Вегетационный период этой овощной культуры может составлять до ста дней. Для успешного получения хорошего урожая необходима теплая устойчивая погода. Растения не переносят даже кратковременных заморозков. Оптимальной температурой произрастания будет двадцать Read more

К чему адаптированы новые сорта помидор? Селекционеры РФ не стоят на месте: за последние 10 лет ими выведены новые сорта томатов, которые прекрасно себя чувствуют в холодных районах. Они хорошо адаптированы к условиям небольшого светового дня и особенностям почвы. Лучшие сорта томатов для Сибири говорят сами за себя, но о них чуть позже. Почему качают Read more

Эта косточковая культура, возможно, не стоит на первом месте среди роскошных даров сада, но ее плоды по вкусу, а еще более — по ценности и содержанию полезных веществ не уступают никаким другим фруктам. Сорта слив столь многообразны, что ими можно пометить ботаническую карту от самых южных до самых северных территорий, за исключением, разве что, районов Read more

Успешное выращивание такой культуры, как клубника, должно начинаться с внимательного и тщательного подбора грунта для посадки. Естественно, лучший результат практически всегда достигается на оподзоленной черноземной почве и на темно-сером лесном грунте (среднем или легком по составу). Светло-серая и торфяная почвы, а также дерново-подзолистый грунт принесут меньший урожай. И, конечно же, нужно учитывать то, какие сорта Read more

Ах, эти котлеты! Любое праздничное застолье не обходится без ароматных румяных котлет. Это вкусное блюдо никогда не теряет своей популярности у опытных домохозяек, но есть один минус — после всякой жирной пищи наш желудок дает сбой. Что же делать в таком случае? Как правильно жарить котлеты, чтобы при этом не страдал организм? Все женщины сталкивались Read more

Человеческий организм работает постоянно. Даже когда мы спим, клетки делятся и обновляются. Это можно заметить по нашей коже. Чтобы помочь ей в этом непростом деле, необходимо использовать различные методы. Возьмем, к примеру, лицо. Омертвевшие клетки, вовремя не удаленные с кожи, препятствуют выходу кожного сала на поверхность. В результате нарушается обмен веществ, накапливаются загрязнения и образуются Read more