galyna
28.08.2014
93 
Как есть и не полнеть
Существуют такие продукты-жиросжигатели, которые помимо того, что не дают нашему организму набирать лишний вес, еще и положительно влияют на здоровье. Поэтому идеальным вариантом для вас является забить свой холодильник такими продуктами. Помимо оздоровительного эффекта вы еще сможете избавиться от накопившихся лишних килограммов. Только не стоит забывать, что такие изделия тоже нужно употреблять с умом. Теперь непосредственно рассмотрим список продуктов для похудения.
Сжигаем жир правильно
1. Продуктом №1 является грейпфрут. Чем же он так полезен? В этом фрукте находятся эфирные масла и кислоты, которые влияют на пищеварение и выводят из организма шлаки. Еще одно положительное действие грейпфрута — снижение уровня инсулина, который уменьшает желание кушать. Этот фрукт может стать для вас хорошим заменителем полдника. Чтобы достичь максимального эффекта, употребляйте грейпфрут ежедневно, лучше всего по половине фрукта перед едой. Вы и не заметите, как потеряете несколько ненужных вам килограммов. Похожими свойствами обладают другие цитрусовые, например, памела или же апельсин. И вообще они улучшают иммунитет.
2. Второе место занимает ананас, который помогает переваривать тяжелую еду, такую как рыба, мясо и бобовые. За счет того, что в этом фрукте есть грубые волокна, организм работает намного лучше. А мякоть ананаса помогают организму сбрасывать лишние килограммы. Также он уменьшает ощущение голода. 
Чтобы получить полезные вещества, ананас нужно кушать свежим. Но не злоупотребляйте этим продуктом, так как в нем находится достаточное количество кислоты. Чтобы избавиться от лишних килограммов, внесите ананас в ежедневный рацион питания для похудения. Подобными свойствами могут похвастаться папайя или киви — идеальные продукты-жиросжигатели.
3. Овощи также обязательно должны быть в вашем рационе. Это идеальные продукты-жиросжигатели. Первый в этом списке — сельдерей. Люди, которые страдают от лишнего веса, в обязательном порядке должны употреблять его в пищу. За счет клетчатки, которая содержится в овоще, чувство голода исчезает на длительное время. Наполняя желудок, сельдерей приносит минимум калорий, благодаря этому лишние килограммы уходят бесследно. Этот овощ нужно добавлять в салаты в сыром виде или же в супы. Если вкус сельдерея вам не нравится, то замените его на что-то другое, например, на спаржу, шпинат или артишоки.
4. Еще один полезный овощ — цукини. Калий, который содержится в нем, помогает урегулировать водно-солевой обмен. Кабачки способствуют избавлению от лишних килограммов. Лучше всего кушать их сырыми, добавляя в салат, или же запечь в духовке. Хорошая замена кабачкам — огурцы, которые помогают избавиться от шлаков и токсинов.
5. Еще один овощ, который входит в продукты-жиросжигатели — капуста. В ней очень мало калорий, много витаминов и клетчатки. Диетическим эффектом обладают все виды капусты: брокколи, цветная, брюссельская и другие. Но лидирует в этом перечне, конечно, брокколи. Лучше всего употреблять капусту сырую или же тушеную. Хорошей заменой станут морковка, редиска или же болгарский перец.
Популярное
Новое
Коммент.
"Нафтогаз" позичить у росіян $ 400 млн
КИЇВ, 6 вересня. "Нафтогаз України" домовився з російським банком "ВТБ капітал ПЛС" про кредит у розмірі $ 400 млн. Про це повідомили в Міністерстві економіки України.
"Нафтогаз" бере кредит без відкритих торгів за процедурою "закупівля у одного учасника" на період 2010-2013 років. Вартість обслуговування кредиту складе 1055000000 грн.
З них 112 200 000 грн українська компанія заплатить російському банку в 2010 році, повідомляє ProUA.
Нагадаємо, раніше Мінекономіки дозволило "Нафтогазу" взяти кредити за процедурою закупівлі в одного учасника у банків "ВТБ капітал ПЛС" і Промінвестбанк (обидва належать російським власникам), а також у "Діамантбанку" (Пов’язаний з Давидом Жванією). Тоді розмір вартості обслуговування кредитів називався в розмірі 112 200 000 грн, 18850000 грн і 5233000 грн відповідно.
"Нафтогаз" виявився повинен "Газпрому" $ 1 млрд
КИЇВ, 28 жовтня. НАК "Нафтогаз" заплатить за імпортований у жовтні російський газ близько $ 1 млрд. Про це повідомив заступник голови правління "Нафтогазу України" Юрій Колбушкін, повідомляє УНІАН.
За підрахунками "Нафтогазу", В поточному місяці Україна імпортувала більше 4 млрд кубометрів газу.
Нагадаємо, за вересневі поставки російського газу Україна перерахувала Росії $ 715 млн, виходячи з ціни $ 248 за тисячу кубів.
"Нафтогаз" спростував інформацію про відставку Дубини
КИЇВ, 16 лютого. Глава правління НАК "Нафтогаз України" Олег Дубина не подавав заяви про відставку. Про це повідомив прес-секретар компанії Валентин Землянський, передає АМИ "Новини-Україна".
"Я тільки що розмовляв з Олегом Вікторовичем. Ніяких заяв він не писав", — Сказав Землянський.
За його словами, "інформація про те, що Дубина написав минулої середи заяву про звільнення, не відповідає дійсності".
"Він відчуває себе нормально", — Додав прес-секретар, але не уточнив, коли керівник компанії вийде на роботу після курсу лікування.
Як повідомлялося, за даними ЗМІ, глава правління НАК "Нафтогаз" Олег Дубина вже написав заяву про відставку. Згідно з попередніми домовленостями, "Нафтогаз України" очолить представник групи "Приват" Ігоря Коломойського. Не виключено, що високу посаду може зайняти екс-глава "Укрнафти", Депутат Верховної Ради від "Нашій України" Ігор Палиця.
"Нафтогаз" відмовився підкорятися Ющенко без дозволу Росії
КИЇВ, 18 грудня. НАК "Нафтогаз України" відмовився надати на вимогу секретаріат апрезідента України (СП) підписані доповнення до газових контрактів від 19 січня 2009 року, в яких зафіксовано незастосування до української сторони штрафних санкцій за недобір російського газу, а також про зниження споживання газу в 2010 році. Як повідомляє "2000" , Про це в ході брифінгу повідомив уповноважений президента України з міжнародних питань енергетичної безпеки Богдан Соколовський.
"11 грудня ми отримали від "Нафтогазу України" документ про те, що він не може надати для ознайомлення президента копії доповнень до контрактів без згоди російської сторони", — Сказав Соколовський.
При цьому він додав, що "це безпрецедентний випадок, коли глава компанії пише, що необхідно взяти дозвіл у російської сторони".
Також Соколовський сказав, що "ми є свідками того, що "Нафтогаз України" більше підпорядкований іноземній державі, а не Україні, або того, що ГТС України і НАК "Нафтогаз України" в цілому підпорядковані інтересам іноземної держави".
Як відомо, "Газпром" і "Нафтогаз України" 25 листопада підписали доповнення до контракту від 19 січня 2009 року, відповідно до якого обсяг поставок газу в Україну в 2010 році знижений до 33,75 млрд кубометрів з раніше запланованих контрактом 52 млрд кубометрів. Також сторони закріпили відсутність штрафних санкцій за обсягами споживання газу "Нафтогазом України" в 2009 році.