Остеопороз — это разновидность артроза, при которой происходит атрофия, разрежение костной ткани. И если раньше считалось, что этим заболеванием страдают в основном в зрелом возрасте, то сегодня такой диагноз все чаще ставят более молодым людям. В данной статье рассмотрим симптомы и наиболее эффективные методы нетрадиционного лечения этого недуга.
Симптомы остеопороза
К сожалению, болезнь довольно часто развивается бессимптомно. Однако некоторые признаки все же имеются. Главным симптомом является боль, которая появляется чаще всего в костях грудного и поясничного отдела позвоночника. Как правило, болезненные ощущения имеют ноющий характер и утихают после небольшого отдыха. Следующий признак — это уменьшение роста человека. Происходит это в результате снижения расстояния между позвонками и размеров их самих. Этот симптом позволяет выявить остеопороз даже на ранней стадии. Также данный недуг может проявляться следующими явлениями:
судорогами в суставах (особенно ночью);
хрупкими ногтями;
преждевременным поседением;
чрезмерным зубным налетом;
повышенной утомляемостью;
учащенным сердцебиением;
искривлением ног;
сутулостью.
При обнаружении вышеуказанных симптомов необходимо обратиться к специалисту. Он назначит медицинское обследование и, если диагноз подтвердится, даст рекомендации о том, как лечить остеопороз. Необходимые терапевтические мероприятия начинать рекомендуется как можно раньше. Наиболее оптимальным и безопасным будет народное лечение.
Остеопороз: как предупредить?
Для профилактики данного недуга следует придерживаться определенных принципов питания и соблюдать режим дня. Необходимо включать в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как нежирный йогурт, обезжиренное молоко, цветную капусту, брокколи, сыр тофу, красную рыбу, зеленые листовые овощи. Следует знать, что чрезмерное употребление алкогольных и кофеинсодержащих напитков снижает количество кальция в организме. Поэтому по возможности их употребление рекомендуется ограничить, а лучше и вовсе исключить. Помимо этого, следует обязательно высыпаться и совершать ежедневные продолжительные пешие прогулки.
Лечение остеопороза народными средствами
Известно, что яичная скорлупа содержит большое количество микроэлементов, которые необходимы для восстановления костной ткани. Именно поэтому рекомендуется ежедневно принимать измельченную скорлупу (¼ столовой ложки), смешанную с лимонным соком.
Полезен при остеопорозе отвар или настойка из грецких орехов. Принимают 75 мл отвара или столовую ложку настойки перед приемом пищи за полчаса.
Сварите компот из сухофруктов: соедините инжир, чернослив, курагу, изюм, залейте водой (сахар не добавлять), в течение 10 минут кипятите, после чего на 40 минут оставьте настаиваться.
Кипящей водой (1 стакан) залить траву зверобоя (столовую ложку). Оставить на 40 минут настаиваться. После этого профильтровать и употреблять по 3 столовых ложки в день. Мед или сок лимона можно добавить по вкусу.
Траву спорыша и полевого хвоща залить водой и кипятить в течение часа. Полученный отвар принимать перед приемом пищи 3 раза в день в течение месяца.
Лечение остеопороза народными средствами, которые содержат продукты пчеловодства, оказывает хорошее терапевтическое действие. Однако при склонности к развитию аллергических реакций применять их, к сожалению, нельзя. Если же повышенной чувствительности к меду или прополису нет, можно воспользоваться следующим эффективным рецептом. Возьмите прополис (100 г), гречишный мед (50 г), перетертую в порошок яичную скорлупу (100 г). Все смешать и употреблять по 2 чайных ложки в день в течение 2-х месяцев.
Физические упражнения
Лечение остеопороза народными средствами рекомендуется дополнять несложными физическими упражнениями. При данном недуге очень полезны езда на велосипеде, ходьба, плавание. Главное — исключить резкие движения (толчки, удары, прыжки). Рекомендуется делать плавные упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно 3-5 раз в неделю по 40 минут, за несколько месяцев массу костей можно увеличить на 3-5%.
В заключение
Лечение остеопороза народными средствами является достаточно эффективным. Однако обязательно перед использованием того или иного метода лечения проконсультируйтесь со специалистом. Будьте здоровы!
Названо імена добровольців для польоту на Марс
МОСКВА, 26 лютого. Відбіркова комісія Інституту медико-біологічних проблем назвала імена шістки російських і європейських добровольців, які візьмуть участь в 105-добовому експерименті з імітації польоту на Марс, передають "Вести".
105-добовий експеримент — другий етап програми "Марс-500" — Розпочнеться наприкінці березня цього року. Протягом трьох з гаком місяців екіпаж добровольців працюватиме в спеціальному медико-технічному комплексі, де створені умови, максимально наближені до тих, в яких опиняться люди на при реальному польоті на Марс (за винятком невагомості і радіації).
В екіпаж включені росіяни Олексій Баранов, Олексій Шпаков, Сергій Рязанський, Олег Артем’єв, а також французький льотчик Сіріль Фурньє і німецький військовий інженер Олівер Кніккель. Про це повідомила на прес-конференції науковий директор експерименту лікар-космонавт Борис Моруков.
Як зауважив Моруков, мандатної комісії було дуже важко відібрати з десяти добровольців, які пройшли жорсткий відбір, щасливу шістку. Він пояснив, що при відборі враховувалися думки трьох незалежних груп психологів, які проводили обстеження всіх добровольців у ході командного тренінгу і виживання. Крім того, свою думку висловив і представник Європейського космічного агентства.
Названо імена лауреатів премії РАН
МОСКВА, 5 лютого. Імена лауреатів премії президента Російської Федерації для молодих вчених стали відомі сьогодні. Їх представив президент Російської академії наук Юрій Осипов, передає ИТАР-ТАСС.
Цієї нагороди удостоєні четверо молодих дослідників. Це біофізик Катерина Шишацька, що розробила технологію біоразрушаемих полімерів, хімік Сергій Князєв, який створив каталізатор для виробництва речовин, які використовуються, зокрема, в новому поколінні ракетних палив.
За роботи по створенню ЖК-полімерів для інформаційних технологій премії президента удостоєний Олексій Бобровський. Радіофізик Павло Бєлов отримав її за створення пристроїв для обробки і передачі зображень зі сверхразрешеніем.
При відборі лауреатів премії за 2009 рік до Ради з науки, технологій та освіти надійшло близько 300 пропозицій. Над експертизою робіт трудилися 111 незалежних фахівців. Кращі чотири роботи були визначені за підсумками таємного голосування.
Названо імена загиблих на підводному човні
ХАБАРОВСЬК, 10 листопада. Керівництво Амурського суднобудівного заводу оприлюднило список своїх співробітників і працівників підприємства "Ера", Загиблих в результаті інциденту на атомному підводному човні (АПЛ) "Нерпа" в Японському морі, повідомляє РІА "Новини".
"У списку 14 загиблих, з них дев’ять співробітників заводу з Комсомольська-на-Амурі, двоє співробітників заводу, які проживали в селищі Великий Камінь Примор’я, де знаходиться база, і троє співробітників підприємства "Ера", — Сказала начальник прес-служби заводу Марина Радаева.
За її словами, в списках загиблих комсомольчани Дружинін Віктор Дмитрович, Фішич Віктор Іванович, Нежура Олександр Володимирович, Пищулин Володимир Валерійович, Тюган Антон Геннадійович, Тарасов Володимир Дмитрович, Шугаенко Олександр Георгійович, Бакулін Сергій Олександрович, Суренков Дмитро Миколайович, Красиков Євген Михайлович.
Співробітники, які проживали у Великому Камені: Лисенко Олексій Миколайович, Сулимів Володимир Сергійович.
Співробітники підприємства "Ера": Саяпин Володимир Григорович, Качусов Анатолій Федорович.
Начальник прес-служби зазначила, що адміністрація заводу виділить по 50 тис. Рублів сім’ям загиблих.
Як повідомлялося раніше, уряд Хабаровського краю також виділить всім сім’ям загиблих на АПЧ матеріальну допомогу в розмірі 100 тис. Рублів.
Похорон 12 комсомольчан відбудуться в середу, 12 листопада. В цей день в Хабаровському краї оголошено траур.
Нагадаємо, 8 листопада на атомному підводному човні, ще не прийнято до складу ВМФ Росії, під час заводських ходових випробувань сталося несанкціоноване включення автоматизованої системи пожежогасіння, в результаті аварії загинуло більше 20 людей, 21 отримали поранення. Всього на борту АПЛ були 208 осіб, у тому числі 81 військовослужбовець.
За офіційними даними, реакторний відсік працює в штатному режимі, радіаційний фон в нормі. Субмарина в неділю своїм ходом прибула в пункт тимчасового базування на півдні Примор’я. Проводиться розслідування інциденту.
Названі найбільші компанії Росії
МОСКВА, 28 вересня. Журнал "Финанс" опублікував рейтинг 500 найбільших компаній Росії за підсумками 2008 року, повідомляє газета "Погляд".
На першому місці стоїть "Газпром" з виручкою в 3519000000000 рублів. Вона займала це ж місце і рік тому.
Другий рядок у рейтингу зайняв ЛУКОЙЛ. Його рейтинг теж не змінився. На третьому — ТНК-ВР — це російсько-британське підприємство додало дві позиції. А ось РЖД, навпаки, одну позицію втратили і займають четверте місце. На п’ятому — "Роснефть".
В цілому 2008 виявився благополучним: виручка всіх учасників рейтингу зросла на 28,5% до 31599000000000 рублів (за підсумками 2007 року зростання склало 21,2%), сукупні активи збільшилися до 56135000000000 рублів проти 49 трлн роком раніше.
Для порівняння, показники ще за підсумками 2005 року були в два рази нижче: виручка — 15388000000000 рублів, активи — 28082000000000.